Cadans, kracht zetten en aanverwante zaken

[Niels van der Wal]

Vandaag haalde ik een wielrenner in die in een lagere cadans reed dan ik. Ik reed ongeveer 80 en ik denk dat hij maximaal 70 had.

Hij reed in tijdrithouding op een ligstuur. En het zag er goed uit. Geen beweging in zijn lijf, behalve de langzaam ronddraaiende benen. En hij reed zeker >35km/h. Dus ik denk dat het een onderdeel was van zijn training.

Lage cadans, hoge snelheid is inderdaad onderdeel van een krachttraining.
Alleen vind ik 35km/h op een tijdritfiets dan niet zo hard. Ben je lief voor hem, of reed je zelf harder dan je dacht?

Niels, 110, van der Wal