Cadans, kracht zetten en aanverwante zaken

[Bobslee]

Snijdt tot op zekere hoogte hout, maar als die belastingen enigszins vergelijkbaar waren was ik op dit moment ook al een zeer sterke loper. In de werkelijkheid heb ik de grootste moeite om zone 4 te lopen, m'n spieren trekken het dan gewoon niet.

Ook jij geeft dus toe dat er grenzen zijn aan wat je spieren kunnen leveren.

Mijn grenzen liggen andere maar zijn even reëel.
Er is vast overheen te trainen maar ik fiets om ergens te komen en niet om ooit wedstrijden te gaan rijden.

Wat voor mijn knieën een goede verbetering was, kortere cranks. Hierdoor werken mijn spieren bij die te steile stukjes, komt de kracht niet op mijn gewrichten terecht.

Waar ik ook hulp van hoop te krijgen, een mountain drive, juist voor die enkele dijk of duin, of dat vervelende bruggetje.

Mountain Drive is zeker aan te bevelen, werkt prima en je kan in stilstand naar de "lage gearing" schakelen, heerlijk om op een helling zo te kunnen wegrijden!