|
Cadans, kracht zetten en aanverwante zaken
|
Berichten: 85
Topics: 1
Lid sinds: Oct 2021
Bedankt: 614
202 x bedankt in 77 berichten
19-Apr-2026, 11:21 PM
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 19-Apr-2026, 11:29 PM door mvdriel.)
(19-Apr-2026, 08:27 PM)Jeroen S schreef: Met zo'n lage kadans heb je waarschijnlijk een relatief hoge druk op het pedaal, en bij gevolg ook op je gewrichten. Dat kan ook te hoog oplopen.
En met als bijkomend gevolg dat je (vrijwel) stil komt te staan als het maar iets op loopt, omdat je dan kracht te kort komt tenzij je natuurlijk goed getraind bent.
Zeker voor een beginnende ligfietser zou ik adviseren om veel toeren (> 90 rpm) te maken. Als je daarvoor conditie te kort komt dan weet je meteen waar je aan moet werken. Je kan je lijf maar één keer kapot maken door te weinig toeren.
|
| Berichten in dit topic |
RE: Tips voor een beginner? qua aankoop etc. - door mvdriel - 19-Apr-2026, 11:21 PM
|
Gebruikers die dit topic lezen: 2 gast(en)
|
|
Welkom
|
Je moet jezelf aanmelden voor je een bericht kunt plaatsen.
|
|
Nieuwe berichten
|
|
Bidonhouder op M5 CHR
|
|
Ja, 1 voor mijn zo...Wim -de roetsende — 07:15 AM |
|
Bidonhouder op M5 CHR
|
|
water met een tabl...365cycle — 03:10 AM |
|
Kort en krachtig: Aangenaam!
|
| Welkom René,
veel p...martinus — 12:40 AM |
|
Vandaag ben ik blij omdat.....
|
| ....blij omdat sinds...martinus — 12:34 AM |
|
Kort en krachtig: Aangenaam!
|
| Bedankt voor het wel...LekkerDoen — 12:29 AM |
|
Vandaag ben ik blij omdat.....
|
|
Ik ben alleen van ...365cycle — 11:49 PM |
|
Kilometer topic
|
| Kapitein Bosui loopt...365cycle — 11:47 PM |
|
Bidonhouder op M5 CHR
|
| Ja, 1 voor mijn zoon...blokdoorn — 11:44 PM |
|
Kort en krachtig: Aangenaam!
|
| Welkom hier. Je bent...arnoldl — 11:37 PM |
|
Medeliggers onderweg
|
| Ik ben in twee dagen...Willeke_IGKT — 10:16 PM |
|
Kort en krachtig: Aangenaam!
|
| Welkom op dit forum....Wim -de roetsende — 10:02 PM |
|
Kort en krachtig: Aangenaam!
|
| Welkom René, goed om...Willeke_IGKT — 10:02 PM |
|
Kilometer topic
|
| 2480 km in juli. 4 w...Kapitein Bosui — 09:54 PM |
|
Medeliggers onderweg
|
| Insgelijks Fietsbenn...Hoekie — 09:46 PM |
|
Vandaag ben ik blij omdat.....
|
| Vandaag heerlijk gef...Gideonaut — 09:43 PM |
|
Kort en krachtig: Aangenaam!
|
| Ik ben René, bouwjaa...LekkerDoen — 09:34 PM |
|
Bidonhouder op M5 CHR
|
|
Heb je nou ...Wim -de roetsende — 09:01 PM |
|
