|
Cadans, kracht zetten en aanverwante zaken
|
Berichten: 89
Topics: 1
Lid sinds: Oct 2021
Bedankt: 627
210 x bedankt in 81 berichten
19-Apr-2026, 11:21 PM
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 19-Apr-2026, 11:29 PM door mvdriel.)
(19-Apr-2026, 08:27 PM)Jeroen S schreef: Met zo'n lage kadans heb je waarschijnlijk een relatief hoge druk op het pedaal, en bij gevolg ook op je gewrichten. Dat kan ook te hoog oplopen.
En met als bijkomend gevolg dat je (vrijwel) stil komt te staan als het maar iets op loopt, omdat je dan kracht te kort komt tenzij je natuurlijk goed getraind bent.
Zeker voor een beginnende ligfietser zou ik adviseren om veel toeren (> 90 rpm) te maken. Als je daarvoor conditie te kort komt dan weet je meteen waar je aan moet werken. Je kan je lijf maar één keer kapot maken door te weinig toeren.
|
| Berichten in dit topic |
RE: Tips voor een beginner? qua aankoop etc. - door mvdriel - 19-Apr-2026, 11:21 PM
|
Gebruikers die dit topic lezen: 7 gast(en)
|
|
Welkom
|
Je moet jezelf aanmelden voor je een bericht kunt plaatsen.
|
|
Nieuwe berichten
|
|
Milan 4.2
|
| Je hebt ook wat voor...Hoekie — 11:18 AM |
|
Milan 4.2
|
| Veel beter zo :)
Arend-Jan — 11:12 AM |
|
Even voorstellen.
|
|
Welkom!
Hopen...walters83 — 08:11 AM |
|
Vandaag ben ik blij omdat.....
|
| Dat ik op het betuwe...Roef Veerman — 07:49 AM |
|
Even voorstellen.
|
|
Heb er 1 staan, 4 ...Willeke_IGKT — 07:27 AM |
|
Zelf spuiten. Welke middelen?
|
|
Nou het maakt dus ...Gideonaut — 11:51 PM |
|
Zelf spuiten. Welke middelen?
|
| Als het echt mooi mo...GHOOGEN — 11:02 PM |
|
Oliebollentocht 2026
|
|
Onderstaand zou ik ...Tijanus — 10:10 PM |
|
Even voorstellen.
|
|
Welkom!
Hopenli...Casper Jansen — 08:20 PM |
|
Zelf spuiten. Welke middelen?
|
|
maar de verf/spuit...Hardloper — 07:26 PM |
|
Zelf spuiten. Welke middelen?
|
| Ik do het meeste met...Gideonaut — 07:03 PM |
|
Medeliggers onderweg
|
| Nog even gesproken m...Hardloper — 05:56 PM |
|
Zelf spuiten. Welke middelen?
|
| Ik lees best vaak da...Hoekie — 05:38 PM |
|
Vandaag ben ik blij omdat.....
|
| Dochter kwam thuis v...melle z — 05:08 PM |
|
Vandaag ben ik blij omdat.....
|
| De bouw van de dijk ...Tom Fekkes — 03:55 PM |
|
Milan 4.2
|
| Na 1241 km, waaronde...Arend-Jan — 01:50 PM |
|
Vandaag ben ik blij omdat.....
|
| De Afsluitdijk duurt...Roepers — 01:12 PM |
|
