Ligfietsbenen - rechtopfietsbenen
|
Berichten: 795
Topics: 10
Lid sinds: Apr 2017
Bedankt: 129
1261 x bedankt in 527 berichten
(14-Aug-2022, 03:17 PM)Jeroen S schreef: Kortom ik vrees dat er toch echt specifiek op de ligfiets getraind moet worden.
Ik denk dat dit klopt; je houding is nl anders (bijna gestrekt) en je gebruikt ook de spieren die je in je romp (buik en rug) hebt anders. Op een ligfiets is dit veel vlakker.
Ik heb/had de neiging om op een ligfiets mijn onderrug hol te trekken en ben bewust op mijn houding (buikspieren) gaan letten. (een vlakke buik en op spanning ivm core-stability) Ook merkte ik dat ik harder fietste als ik tegen mijn stuur duwde; ipv trekken aan je stuur wat bij racefietsen gewoon is. (Bij racefietsen gebruik je je houdingsspieren om de kracht van je armen naar je pedalen te krijgen; bij ligfietsen zet je je af tegen de ligschaal.)
Het klopt dus dat een overstap van buk naar lig fysieke aanpassingen vraagt; en vise versa. Fietskracht komt niet alleen uit je benen maar uit je hele lijf.
Niels, puf, van der Wal
|
Berichten in dit topic |
RE: Ligfietsbenen - rechtopfietsbenen - door Niels van der Wal - 14-Aug-2022, 04:25 PM
|
Gebruikers die dit topic lezen: 1 gast(en)
|
Welkom
|
Je moet jezelf aanmelden voor je een bericht kunt plaatsen.
|
Nieuwe berichten
|
Vandaag ben ik blij omdat.....
|
..de tafelpoten nu e...ZoefZoef — 02:06 AM |
Nieuw of tweedehands?
|
Vind een DF juist oo...365cycle — 01:05 AM |
Fiets Apps [Welke gebruik jij?]
|
Dat herken ik niet z...Merijn — 11:38 PM |
[split] Nieuw of tweedehands? Ik ben we...
|
Klinkt opzicht wel l...LigZeeuw — 11:07 PM |
Kampeer spullen
|
Toch vind ik meerd...Bob Hagendijk — 09:55 PM |
Kampeer spullen
|
Die verrekijker zo...Atrike — 09:55 PM |
Kampeer spullen
|
Je hebt nu 19 kg i...Bacchus — 09:40 PM |
Kampeer spullen
|
Dank voor de tips Jo...Tegelfanaat — 09:11 PM |
Nieuw of tweedehands?
|
Ik zit met een verge...Merijn — 09:10 PM |
Nieuw of tweedehands?
|
Een tadpole biedt ...Gideonaut — 09:08 PM |
Nieuw of tweedehands?
|
Een tadpole biedt oo...Tom Fekkes — 09:04 PM |
Gereedschap onderweg
|
- solutie, bescher...Joop99 — 09:00 PM |
Kampeer spullen
|
"Veel kampeer...Joop99 — 08:56 PM |
Eitje
|
Nu het na de koude e...Lig-hen — 08:47 PM |
Luchthapper in neusdeksel MilanSL?
|
volgens mij heb ik...Wim -de roetsende — 08:36 PM |
Nieuw of tweedehands?
|
Dat gezegd hebben...Wim -de roetsende — 08:30 PM |
Nieuw of tweedehands?
|
Mijn woonwerk is maa...Jeroen S — 08:21 PM |
|