OBT 2025 Groningen

[Niels van der Wal]

Iemand nog kledingtips voor morgen?
Volgens mij wordt/is het koud…

Als je snel koude voeten hebt:
Draag een trainingsbroek onder je gewone broek of een regenbroek over je gewone broek (winddicht). Zo is de warmtetoevoer naar je voeten geïsoleerd.
De meeste warmte verlies je op je hoofd; je warmtehuishouding is zo geprogrammeerd dat primair je hersenen (dus je hoofd) warm blijven. Pas daarna is er warmte om de uitstekende delen (handen, voeten, neus en oren) te verwarmen. Warmte die je niet op je hoofd verliest gebruikt je lijf dus op andere plekken.
Zet dus een muts op :-)

Met hard fietsen produceer je ook veel warmte. Je kan het koud krijgen, omdat de snelheid van een tocht niet de inspanning vraagt die je nodig hebt om het warm te houden.

Niels, bikkel, van der Wal