15-Dec-2023, 04:49 PM
(15-Dec-2023, 11:05 AM)Wim -de roetsende schreef: Ik drink zelden in de vm meer dan 1 bidon leeg. Mocht ik meer willen drinken, dan is dat ding altijd wel ergens te vullen.
Op de Roeifiets heb ik twee bidons. Zelfs met temperaturen boven de 30 graden krijg ik die bijna nooit leeg.
Ik had het hier een keer met Ymte over. Hij gaf aan tot 100km sowieso geen eten of drinken mee te nemen. Kan ook gewoon na het fietsen toch?
Zoveel mensen, zoveel gewoontes.
Na het fietsen drink ik direct tot een halve liter. Dan neem je gemakkelijk veel water op, dat klopt wel.
Maar ik drink onderweg ook elke keer dat ik aan water denk. Dat is een automatisme die ik me eigen heb gemaakt. Ik krijg soms hoofdpijn en trage stoelgang wanneer ik niet flink drink onderweg bij langere ritten. Maar dat merk ik pas later. Dus ga ik preventief te werk.
Natuurlijk loopt de behoefte aan water sterk terug bij kouder weer, ik verlies dan immers ook veel minder. Bij het andere extreme, 35ºC tot 40ºC en extreem lage luchtvochtigheid, ben ik in staat gebleken 10 liter water in 250km op te drinken. En het voelde beslist niet als teveel. Wel wat zout (LoSalt met kalium en natrium) ingenomen af en toe.
