02-Jan-2018, 07:00 PM
Ik hou het op regelmatig rijden. Liefst dagelijks, maar dat kan niet altijd.
Voorheen reed ik westrijden met trainingsschema. Altijd had dit schema 2 rustdagen per week en ongeveer een week rustig fietsen per 6 weken. Dit is nodig voor herstel; onderdeel van het opbouwen van conditie.
Dagelijks fietsen is een vorm van overbelasting, niet prettig, slecht voor je spieren en slecht voor je humeur.
Dat je niet dagelijks kan rijden is best goed :-)
Niels, niet in ruste, van der Wal
Voorheen reed ik westrijden met trainingsschema. Altijd had dit schema 2 rustdagen per week en ongeveer een week rustig fietsen per 6 weken. Dit is nodig voor herstel; onderdeel van het opbouwen van conditie.
Dagelijks fietsen is een vorm van overbelasting, niet prettig, slecht voor je spieren en slecht voor je humeur.
Dat je niet dagelijks kan rijden is best goed :-)
Niels, niet in ruste, van der Wal
