06-Jan-2023, 02:28 PM
(06-Jan-2023, 12:55 PM)365cycle schreef: Wow, 6 maanden hersenrust... da's een bittere pil Hoekie!
Maar inderdaad, wat Wim al zegt: Beter "als de dokter zegt dat het niet moet, doe ik het niet, of soms een beetje omdat ik het niet kan laten" dan "als de dokter zegt dat het moet kunnen, dan doen we het maar, ondanks dat het niet goed voelt".
Wat betreft prof. dr. Scherder: Leuke kerel en inderdaad, hij blijft maar hameren op bewegen, bewegen, bewegen, maar met een slechte knie lijkt me dat lastig.
Gaat een stukje wandelen wel, of is dat ook te belastend?
Er zijn voldoende mogelijkheden om te bewegen waarbij je gekwetste gerichten niet belast. Het aansturen van fijne motoriek is ook bewegen en heeft de zelfde positieve werking.
Omdat er ook een positieve relatie met (aangeboren of ontwikkeld) geheugen ligt, denk ik aan schrijven of het bespelen van een reeds eerder beheerst muziek instrument (ook fietsen is goed voor de hersenen, maar belast wel gewrichten).
Fijne motoriek houd je ook actief met rondjes draaien met je polsen en/of enkels, een hobby zoals breien, etc. Het is belangrijk om aan te sluiten bij wat iemand al deed, veel productiever dan iets nieuws aanleren. Dit is individualiseren en dus voor iedereen anders. (In de medische hoek is in individualiseren lastig; rust voorschrijven is makkelijker, maar eigenlijk niet zo goed.)
Niels, fietst, van der Wal
