Eerste meters

[Niels van der Wal]

Uiteindelijk een uur gefietst, na afloop had ze alleen wat pijn in de knieën. 

Nog even wat proberen met afstellen?
Pijn in de knieën is een bekend probleem en kan blijvend worden, maar is vaak het gevolg van verkeerde afstelling of verkeerd schakelen en dus te zwaar trappen.

Overigens Welkom in de ligfiets wereld, mevrouw Gideon.

Pijn in de knieën is vaak een teken dat de trappers te ver af staan waardoor de benen teveel gestrekt worden. Dit geeft overbelasting aan de kniebanden. Deze zijn slecht doorbloed en herstellen hierdoor zeer langzaam. Het kan dagen zeurend zeer doen bij het fietsen. Zet het bracket iets dichterbij het zadel, waardoor de buiging van de benen iets groter wordt, en kijk of dit scheelt. Wacht dus bij voorkeur niet of het wel overgaat; overbelasting van je kniebanden wil je niet, omdat het fietsen hierdoor gaat tegenstaan.
Daarnaast kan inderdaad te zwaar trappen de oorzaak zijn. Het is dan nodig om sneller rond te draaien zonder sneller te gaan rijden (de trapfrequentie omhoog gooien dus)

Veel fietsplezier,

Niels, plezier, van der Wal