10-Jan-2022, 06:26 PM
(10-Jan-2022, 11:18 AM)365cycle schreef:(10-Jan-2022, 10:32 AM)Frutsel schreef: Op 1 puntje moet ik toch commentaar leveren Niels: Melkzuur bevat geen suikers. Suikers worden via een anaeroob proces omgezet in melkzuur.Wat voor nut dient het uitfietsen dan? Verbeterde afvoer van melkzuur o.i.d.?
Door de lage intensiteit verbrand je het stukje energie wat -in het melkzuur- achtergebleven is.
Je zorgt door te blijven bewegen ervoor dat bloed blijft stromen. Bloed voert afvalstoffen af en voert bouwstoffen aan. Als je stil gaat zitten gebeurd dit veel langzamer en heb je dus langer klachten en bouw je minder snel conditie op.
Uitfietsen haalt ook je focus weg uit fietsen/presteren en verlegt je focus naar de plek waar je wilt zijn en wat je eventueel gaat doen. Het maakt op die manier dat je er in rust aankomt en hierdoor meer aandacht hebt voor die plek en de mensen die er zijn. Het brengt de focus op het lichaam weer naar de geest.
Niels, geaard, van der Wal
