22-Dec-2020, 09:00 PM
Ik heb bij m'n laatste rit van 66 km een liter multifruitsap meegenomen en gelijkmatig verdeeld. Totaal 400 kcal, en dat beviel goed.
Ik denk niet dat ik ooit verder kom van d2.
Ik ben wel benieuwd hoe dat goddelijke lichaam er uit ziet
(24-Nov-2020, 03:19 PM)PietV* schreef: d0 Heel rustig, geen versnelde ademhaling.
d1 Rustig, nauwelijks impact op de ademhaling.
d2 Actief, de ademhaling versneld wel, maar je hebt nog lucht over.
d3 Intensief, je ademhaling is snel, praten zal niet meer gaan.
AT Verzuring, op het AT punt voelen je bovenbenen "zuur" en je adenhaling is hoog.
AT+ Kracht, na verzuring kun je op kracht nog even door.
Ik denk niet dat ik ooit verder kom van d2.
(24-Nov-2020, 03:19 PM)PietV* schreef: Ik ken geen "man met de hamer". Ga 's ochtends nuchter een rit maken van 50 km zonder eten of drinken mee te nemen. Snelheid tussen de 20 en 25 km/h. op de bukfiets. Hartslag circa 95 slagen /min. Ademfrequentie maximaal 12 teugen/min.
Ik ben wel benieuwd hoe dat goddelijke lichaam er uit ziet
