Schoenplaatjes positie ? - ligfietsen

[PietV*]

Al weer even terug dat we hierover schreven...
Na een paar tochten begon ik mij zorgen te maken over mijn snelheid die ik niet meer “op mijn niveau” kon krijgen. Het zelfde gold voor de trapfrequentie. Het verbeterde ook niet in de loop van de tijd. Met het naar voren plaatsen van de plaatjes gelijk aan de positie die ik gewend was, kon ik ook met deze schoenen fietsen als voorheen.
Conclusie: voor mij geldt niet dat het zo ver mogelijk naar achteren plaatsen voordelen oplevert. Ik raak dan de souplesse kwijt.

Voor mij geldt hetzelfde. Heb de schoenplaatjes meerdere keren versteld, maar in de middenstand van de schoen fiets ik met de meeste souplesse. Net als met hardlopen ben ik een gematigde voorvoet lander en maak gebruik van alle beenspieren. Als ik mijn kuiten normaal gebruik, inclusief de achillespezen, dan loop of fiets ik het soepelste "rond". Hoe meer ik naar de hak ga hoe onnatuurlijker ga bewegen.