Hoe en wat met de Quatrevelo
|
Berichten: 622
Topics: 11
Lid sinds: Jul 2021
Bedankt: 275
1144 x bedankt in 565 berichten
(22-Oct-2023, 05:51 PM)Hardloper schreef: Eerlijk gezegd had ik al wat last van de knieën en heb toen bewust even rust gehouden. Geen fietsen / hardlopen en vandaag een stukje gerend. Droog shirt aan gedaan en daarna wat gefietst. Behoorlijk op de cadans gelet, om die ook rond minimaal de 90 te houden. Moet zeggen dit voelde echt wel beter en ja natuurlijk heb ik ook laten uitrollen, stond wel versteld van hoe ver je nog uitrolt. Ik had zeg maar 23km erop zitten in zo'n 47min.
Als hardloper ben je waarschijnlijk goed gewend naar je lichaam te luisteren. Dus als je je knieën voelt weet je dat wat je zojuist gedaan hebt op dit moment niet goed is. Ook het ritme vinden kun je als hardloper ook wel. Dat is hetzelfde op een fiets.
Gewoon fietsen en voelen. Bij het optrekken spelen er veel factoren, zeker hier waar het nergens vlak is, zoals in Brabant. Als ik al op een cadans reed ging het alleen om lange stukken, optrekken is gewoon gevoel. Maar ook de cadans kan weer afhangen van vorm van de dag.
Als ik jou was zou ik me eigenlijk niet bezighouden met de cadans. Leer de fiets aanvoelen en ook je lichaam. Cadans is prima als je sneller wil gaan fietsen of om te trainen.
|
Berichten in dit topic |
RE: Hoe en wat met de Quatrevelo - door datakneder - 23-Oct-2023, 10:41 AM
|
Gebruikers die dit topic lezen: 2 gast(en)
|
Welkom
|
Je moet jezelf aanmelden voor je een bericht kunt plaatsen.
|
Nieuwe berichten
|
Medeliggers onderweg
|
In een tocht van 117...Lopopodium — 06:05 PM |
Te koop: AZUB T-Tris 26 ligfiets | Rohlo...
|
Hallo! Ik lees al ee...robbyvdmeulen — 05:44 PM |
Fietsen van Wim
|
Het verhaal over...Roepers — 04:37 PM |
Fietsen van Wim
|
Sowieso maakt elk...LigZeeuw — 04:06 PM |
Fietsen van Wim
|
Heel gek, ik heb...karimov — 03:06 PM |
Nieuw hier!
|
Je kunt naar mijn er...blokdoorn — 01:48 PM |
Nieuw hier!
|
Welkom op het forum ...Hardloper — 01:29 PM |
Nieuw hier!
|
Welkom!
Ik heb een...365cycle — 01:23 PM |
Fietsen van Wim
|
Over die GP5k: hij i...365cycle — 01:18 PM |
wat ze zeggen
|
"Du sotze!"...365cycle — 01:16 PM |
Nieuw of tweedehands?
|
Ik kan in mijn Strad...Willeke_IGKT — 01:13 PM |
Nieuw of tweedehands?
|
Heb je iets in je tu...365cycle — 01:11 PM |
Fietsen van Wim
|
Heel gek, ik heb h...Bacchus — 01:06 PM |
Medeliggers onderweg
|
Gisteren, net voor t...Willeke_IGKT — 01:06 PM |
Nieuw hier!
|
Welkom bucoviana.
...Willeke_IGKT — 12:59 PM |
Nieuw hier!
|
Hoi,
Sinds kort k...bucovaina — 12:35 PM |
Fietsen van Wim
|
Het verhaal over h...LigZeeuw — 12:33 PM |
|