Tips voor mijn eerste super lange tocht
|
Berichten: 4.516
Topics: 85
Lid sinds: Sep 2020
Bedankt: 8285
6402 x bedankt in 3189 berichten
18-Jul-2022, 03:33 PM
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 18-Jul-2022, 03:34 PM door 365cycle.)
(18-Jul-2022, 03:06 PM)PietV* schreef: Het minimum is circa 7% of circa 8 kg vet. In m'n vroegvolwassen jaren heb ik een tijd een (heel andere) sport op topniveau bedreven (overigens zonder dat dat een echte carrière is geworden). Het was toen voor wedstrijden voordelig om in een lagere gewichtsklasse te vallen, daarvoor moest ik wat kilo's kwijt waardoor ik rond de 8 a 9% lichaamsvet zou uitkomen. Dat lukte prima; ik had continu honger, maar met de hoeveelheid beweging die ik destijds had was ik (ongetwijfeld geholpen door de hormoonhuishouding van een jongvolwassen man) zo van dat beetje extra gewicht af.
Behalve dat ik continu honger had was ik echter ook vrijwel direct nadat ik m'n wensgewicht bereikt had verkouden. Ondanks door de sportarts voorgeschreven voeding (o.a. veel groenten, voor de juiste hoeveelheid vitaminen zonder supplementen) had ik later dat jaar eerst griep en daarna longontsteking. Het kwakkelen ging door tot ik stopte met honger hebben en weer wat kilo's aankwam.
Zowel andere sporters (met name duursporters), als mensen die om andere reden aan de ondergrens zitten qua gewicht, zie ik met dit soort verschijnselen worstelen. Qua vetpercentage tot het uiterste gaan kan inderdaad, maar als je het mij vraagt is het niet aan te raden.
|
Berichten in dit topic |
RE: Tips voor mijn eerste super lange tocht - door 365cycle - 18-Jul-2022, 03:33 PM
|
Gebruikers die dit topic lezen: 1 gast(en)
|
Welkom
|
Je moet jezelf aanmelden voor je een bericht kunt plaatsen.
|
Nieuwe berichten
|
Leve de ligsport
|
Ik neem toch aan dat...melle z — 02:15 PM |
Leve de ligsport
|
Bob heeft het bij he...Jeroen S — 01:59 PM |
Te koop optima dingo ligfiets
|
Ik zou nog best ...Wim -de roetsende — 01:23 PM |
Snelheid-vermogenstest Snoek en Bülk
|
Ik heb van een wil...Hoekie — 12:59 PM |
Snelheid-vermogenstest Snoek en Bülk
|
Een fenomeen dat v...LigZeeuw — 12:48 PM |
Wat weegt ie?
|
Even het scherm ...Hardloper — 12:33 PM |
Snelheid-vermogenstest Snoek en Bülk
|
Nu zit ik me ineen...Hardloper — 12:23 PM |
Snelheid-vermogenstest Snoek en Bülk
|
Nu zit ik me ineens ...365cycle — 12:07 PM |
Snelheid-vermogenstest Snoek en Bülk
|
Ik vind wel jammer d...Hardloper — 12:00 PM |
Wat weegt ie?
|
De spellingsregels i...Willeke_IGKT — 11:33 AM |
Wat weegt ie?
|
Op een lange rit nee...Bart Verbeek — 11:30 AM |
Snelheid-vermogenstest Snoek en Bülk
|
Hardloper, ik vind h...Jeroen S — 11:12 AM |
Naar welke muziek luister je?
|
Cult Öyster BlueOliver — 11:09 AM |
Wat weegt ie?
|
Ook in de wiskunde e...blokdoorn — 11:06 AM |
Gereedschap onderweg
|
Hoekie, met ponsje h...Jeroen S — 10:59 AM |
Wat weegt ie?
|
En ANS is heel prett...melle z — 10:57 AM |
Wat weegt ie?
|
Nette / brave,...datakneder — 10:42 AM |
|