Tips voor mijn eerste super lange tocht
|
Berichten: 1.240
Topics: 10
Lid sinds: Jul 2019
Bedankt: 420
1919 x bedankt in 902 berichten
(14-Jul-2022, 09:41 PM)Lopopodium schreef: (14-Jul-2022, 08:04 PM)Niels van der Wal schreef: En nog een tip: Doe makkelijk zittende; ruimte kleding aan. Het liefst een korte broek. omdat een lange broek door zweet vochti[i]g kan worden en hierdoor aan je knieschijven trekt. Dit kan vervelend zijn of zeer gaan doen.
Tip: stop een stukje van de onderkant van de broek in je sok. Daardoor schuift de broek minder heenenweer en slijt het de huid niet van je knie af. Mijn ervaring is dat juist een wijdzittende broek(spijp) de neiging geeft tot een schurende werking na een paar uur fietsen.
Met het huidige weer zou ik voor een korte broek gaan. Als het koud is een legging.
Als je van plan bent om ergens te stoppen om te eten zou ik ook een extra setje droge kleren meenemen. Ik kan in ieder geval na 60km mijn shirt uitwringen. Dat is niet lekker op een terras zitten, laat staan om naderhand weer mee in je velomobiel te kruipen.
Qua eten ga ik voor 'oatmeal cookies' (want tegenwoordig moet alles in het engels nietwaar?) van de AH, maar ik heb eerlijk gezegd genoeg vetreserve om niet veel te hoeven eten onderweg
Drinken: Naast water ook je zouten aanvullen, zoals al gezegd. Ik heb ooit een paar zakken electrolytenpoeder gekocht. Per dag 1 à 2 mespuntjes is genoeg. Het nadeel is dat het niet erg goed oplost, dus in een bidon doen is niet echt de beste oplossing (of je moet je best doen om het laatste restje water te gebruiken om de neerslag mee te nemen)
|
Berichten in dit topic |
RE: Tips voor mijn eerste super lange tocht - door Frutsel - 14-Jul-2022, 09:58 PM
|
Gebruikers die dit topic lezen: 2 gast(en)
|
Welkom
|
Je moet jezelf aanmelden voor je een bericht kunt plaatsen.
|
Nieuwe berichten
|
Te koop optima dingo ligfiets
|
Ik zou nog best ...Wim -de roetsende — 01:23 PM |
Snelheid-vermogenstest Snoek en Bülk
|
Ik heb van een wil...Hoekie — 12:59 PM |
Snelheid-vermogenstest Snoek en Bülk
|
Een fenomeen dat v...LigZeeuw — 12:48 PM |
Wat weegt ie?
|
Even het scherm ...Hardloper — 12:33 PM |
Snelheid-vermogenstest Snoek en Bülk
|
Nu zit ik me ineen...Hardloper — 12:23 PM |
Snelheid-vermogenstest Snoek en Bülk
|
Nu zit ik me ineens ...365cycle — 12:07 PM |
Snelheid-vermogenstest Snoek en Bülk
|
Ik vind wel jammer d...Hardloper — 12:00 PM |
Wat weegt ie?
|
De spellingsregels i...Willeke_IGKT — 11:33 AM |
Wat weegt ie?
|
Op een lange rit nee...Bart Verbeek — 11:30 AM |
Snelheid-vermogenstest Snoek en Bülk
|
Hardloper, ik vind h...Jeroen S — 11:12 AM |
Naar welke muziek luister je?
|
Cult Öyster BlueOliver — 11:09 AM |
Wat weegt ie?
|
Ook in de wiskunde e...blokdoorn — 11:06 AM |
Gereedschap onderweg
|
Hoekie, met ponsje h...Jeroen S — 10:59 AM |
Wat weegt ie?
|
En ANS is heel prett...melle z — 10:57 AM |
Wat weegt ie?
|
Nette / brave,...datakneder — 10:42 AM |
Snelheid-vermogenstest Snoek en Bülk
|
Ik heb van een wille...Hardloper — 10:35 AM |
Gereedschap onderweg
|
Hoe toevallig dat ...datakneder — 10:27 AM |
|