30-Jun-2019, 12:26 AM
Goed dat de afstanden je niet tegen vallen. En het is slechts een kwestie van gewenning en conditie opbouwen dat je verder kan en / of een hogere gemiddelde snelheid. Dat zal van jaar op jaar beter worden (indien de wil er is). Zeker het opbouwen van een fietsconditie na de winter heeft even wat tijd nodig, maar kan elk jaar steeds iets beter verlopen.
Ik kan je adviseren ook in de winter af en toe eens een tocht te maken, ook al hoeft dat niet ver. Zelf fiets ik gedurende de winter ongeveer eens per week op een stadsfiets ongeveer 40 kilometer in twee uur tijd. Dat is voor mij genoeg om met de ligfiets de eerste tochten bij het eerste redelijk fraaie weer (lees: langdurig droog en minimaal een graad of 12) ergens eind februari of begin maart al minimaal 100 kilometer te kunnen fietsen zonder grote moeilijkheden. En ik probeer dan altijd minimaal 25 km/uur te halen. Dit is overigens wel op een tweewieler, waarbij een hogere snelheid behalen wat makkelijker is. En als je dit soort afstanden een tiental keer hebt gedaan, zijn tochten van richting de 150 kilometer of verder conditioneel gezien ook geen grote obstakels meer.
Oftewel: ga gewoon lekker fietsen en vrees er niet voor jezelf ook eens een beetje uit te dagen af en toe (en tegelijk je benen rustig te laten wennen). Het kost je slechts (heel veel) tijd, maar je haalt er veel genoegdoening uit.
Ik kan je adviseren ook in de winter af en toe eens een tocht te maken, ook al hoeft dat niet ver. Zelf fiets ik gedurende de winter ongeveer eens per week op een stadsfiets ongeveer 40 kilometer in twee uur tijd. Dat is voor mij genoeg om met de ligfiets de eerste tochten bij het eerste redelijk fraaie weer (lees: langdurig droog en minimaal een graad of 12) ergens eind februari of begin maart al minimaal 100 kilometer te kunnen fietsen zonder grote moeilijkheden. En ik probeer dan altijd minimaal 25 km/uur te halen. Dit is overigens wel op een tweewieler, waarbij een hogere snelheid behalen wat makkelijker is. En als je dit soort afstanden een tiental keer hebt gedaan, zijn tochten van richting de 150 kilometer of verder conditioneel gezien ook geen grote obstakels meer.
Oftewel: ga gewoon lekker fietsen en vrees er niet voor jezelf ook eens een beetje uit te dagen af en toe (en tegelijk je benen rustig te laten wennen). Het kost je slechts (heel veel) tijd, maar je haalt er veel genoegdoening uit.
