28-Apr-2025, 01:57 PM 
	
	
	
		... ik merk dat een aantal maanden gericht 'trainen' er nu een duidelijk merkbaar verschil is in de kruissnelheid. Dat trainen bestaat vooral uit proberen dagelijke 30-40 km te maken, met af en toe (1-2x per week) een stukje wat harder te gaan. Zeker niet zone 4 of 5.
	
	
	
	

 

 

