19-Jan-2019, 05:04 PM
Gezondheid staat voorop. Gewicht is bijzaak. Ja, in het begin kan het snel gaan, maar het lijf stabiliseert. Het lijf reageert als een watervat met een toevoerkraan van boven en een afvoerkraan beneden. Als je de toevoer verder opendraait, zal het waterpeil stijgen en zal door de hogere waterkolom, de druk op de afvoer toenemen. Het waterpeil zal zichzelf stabiliseren. Gaat de afvoer iets verder open en/of de toevoer iets dichter, zal de waterkolom zakken en zich opnieuw stabiliseren. Dat betekent dat naarmate je lichter wordt, minder voeding nodig hebt. De belangrijkste factor om een gezond gewicht te behouden is het regelen van de inname met gezonde voeding.
De meeste energie heb je nodig voor het onderhoud van je lijf. 24 uur per dag. Ademhaling, hartslag, bloedsomloop, spijsvertering, hersenfunctie, vernieuwen van cellen en afbreken, scheiden en ruimen van afvalstoffen, etc.
Bewegen is gezond, maar sporten is niet noodzakelijk. De bevolking in de Blue Zones sporten nooit en velen worden ouder dan 100. Ligfietsen is een uitermate gezonde beweging voor een gezond gewicht. Een aanvulling op je leefwijze.
Zadelpijn is in vele gevallen een chronische systeemziekte. Ook wel auto-immuunziekte genoemd. Een ander zadel of een ligfiets is symptoombestrijding. De oorzaak neem je weg door een gezondere leefwijze.
Leefwijze is in. Misschien wordt leefwijze wel het woord van 2019. Sinds kort wordt een begeleide leefwijze in bepaalde gevallen vergoed door de ziektekostenverzekeraar. Ik zou gaan voor een gratis ligfiets.
Gasboer,
Vet 1 op 1 omzetten in spieren is vrijwel onmogelijk. Het lijf gaat zuinig om met energie en bouwt zoveel mogelijk vet op voor schaarse tijden. Vet is energie en voor complexe eiwitten heb je essentiële proteïnes nodig. Twee kilo vet verbranden in december was vroeger heel normaal. Nu komt er in december meestal 2 kg bij.
Tip voor een gezondere leefwijze:
https://www.drmcdougall.com/pdf/dr-mcdou...-dutch.pdf
Of zie de gehele documentaire Forks over Knives. Wat je vooraf op je vork neemt is altijd beter dan dat je later in je lijf moet laten snijden. Trailer:
https://www.youtube.com/watch?v=YNThc8oYMFs
De meeste energie heb je nodig voor het onderhoud van je lijf. 24 uur per dag. Ademhaling, hartslag, bloedsomloop, spijsvertering, hersenfunctie, vernieuwen van cellen en afbreken, scheiden en ruimen van afvalstoffen, etc.
Bewegen is gezond, maar sporten is niet noodzakelijk. De bevolking in de Blue Zones sporten nooit en velen worden ouder dan 100. Ligfietsen is een uitermate gezonde beweging voor een gezond gewicht. Een aanvulling op je leefwijze.
Zadelpijn is in vele gevallen een chronische systeemziekte. Ook wel auto-immuunziekte genoemd. Een ander zadel of een ligfiets is symptoombestrijding. De oorzaak neem je weg door een gezondere leefwijze.
Leefwijze is in. Misschien wordt leefwijze wel het woord van 2019. Sinds kort wordt een begeleide leefwijze in bepaalde gevallen vergoed door de ziektekostenverzekeraar. Ik zou gaan voor een gratis ligfiets.
Gasboer,
Vet 1 op 1 omzetten in spieren is vrijwel onmogelijk. Het lijf gaat zuinig om met energie en bouwt zoveel mogelijk vet op voor schaarse tijden. Vet is energie en voor complexe eiwitten heb je essentiële proteïnes nodig. Twee kilo vet verbranden in december was vroeger heel normaal. Nu komt er in december meestal 2 kg bij.
Tip voor een gezondere leefwijze:
https://www.drmcdougall.com/pdf/dr-mcdou...-dutch.pdf
Of zie de gehele documentaire Forks over Knives. Wat je vooraf op je vork neemt is altijd beter dan dat je later in je lijf moet laten snijden. Trailer:
https://www.youtube.com/watch?v=YNThc8oYMFs
