19-Jan-2019, 01:48 PM
Ik kan ook niets anders adviseren dan een deugdelijk voedselpatroon aan te houden. Niet eentje waarbij je jezelf uithongert, maar een normale hoeveelheid en een beetje verstandig type eten. En van vegetarisme wordt niemand ongezonder, maar dat is blijkbaar niet iets voor iedereen. Als je naast een normaal eetpatroon (dus eentje die je jaar in jaar uit vol kan en wil houden) gewoon regelmatig beweegt (en laat je dan niet door eventueel slecht weer ontmoedigen, of compenseer een ontmoediging door slecht weer met een extra dag bewegen op de eerstvolgende betere dag), dan vliegen die eerste kilo's er echt heel snel en geleidelijk af.
De laatste kilo's zullen het lastigst zijn, maar die eerste paar kilo's die zijn weg voordat je het door hebt. En als je twintig kilo lichten bent over misschien een paar maand, lijkt me dat een prima moment om je fietsenthousiasme met een ligfiets uit te breiden. Ligfietsen zijn ideaal om hele lange tochten mee te maken door het ontbreken van zadelpijnen (en tegen die tijd heb je ook een goede basisconditie om dat eens te proberen).
De laatste kilo's zullen het lastigst zijn, maar die eerste paar kilo's die zijn weg voordat je het door hebt. En als je twintig kilo lichten bent over misschien een paar maand, lijkt me dat een prima moment om je fietsenthousiasme met een ligfiets uit te breiden. Ligfietsen zijn ideaal om hele lange tochten mee te maken door het ontbreken van zadelpijnen (en tegen die tijd heb je ook een goede basisconditie om dat eens te proberen).
