schema conditie opbouwen

[Wim -de roetsende]

't gaat om 's morgens 30km, ~8u werken, dan 's avonds 30km. Dat maandag/dinsdag/woensdag. En dan donderdag tot zondag rust.

Ik fiets ma-di-wo-do en dan 2x 15km. Dus de helft van jou. Ik ben waarschijnlijk ook 2x zo oud   

Als ik dan vr-za-zo niet ga fietsen, dan valt het op maandagochtend soms ook tegen, maar soms ga ik dan juist als een speer.


Ik vermoed dat simpelweg de temperatuur een veel grotere rol speelt.


Het liefst ga ik sowieso op zaterdag nog een keer fietsen.