Tegen 10 september moet mijn VM-conditie toppie zijn. Tips?

[bucovaina]

Waar de riskante stukken zijn op je traject.

Helemaal mee eens. Eerste keer dat ik over een bepaald fietspad denderde tegen >45km/h. Geen huizen/inritten of dergelijke dus het ging wel, en lekker vals plat naar beneden. Leuk.

Toen plots een hobbel in de weg vnl aan 1 kant en even airborne geweest. Dat was echt schrikken.

---

Als aanvulling op wat hierboven al allemaal geschreven is:
Probeer vooral niet iedere dag knalhard te rijden. Ik ben ook met woon-werkritten begonnen, en hoewel veel rijden heel goed is, is heel veel hard rijden afbraaktraining. Na twee weken te hard rijden was ik consequent verkouden of had ik een ander virusje te pakken.

Ik denk dat wat dat betreft het wel goed zit. Doseren doe ik wel op dat vlak. Ik weet dat ik 's avonds nog terug naar huis moet en meestal de dag erna om 05:10 weer in de velomobiel zit. Dus het gaat voorlopig rustigaan.

Maar die zone 2 , ik denk dat ik daar 90% van de tijd wel in zit. Misschien tijdens die beklimmingen zone3 of hoger.