[split] Wat is veel vermogen trappen?

[365cycle]

Bij het fietsen zie je het ook wel, de sprinters kunnen heel hard, maar vallen in de berg etappes soms buiten de tijd. Het valt niet mee om al die kilo's de bult over te krijgen.

Een sprinter heeft vooral het vermogen om de glycogeenvoorraad in z'n spieren in een zo kort mogelijke tijd leeg te knallen. Daarbij, grotere spieren = meer voorraad.
Ik merk daarnaast dat ik vrij makkelijk herstel van een korte, heftige inspanning. Na een minuutje kan ik gewoon nog een keer.
Zodra die glycogeenvoorraad echter op is wordt het lastig; dan zijn zware spieren vooral onzuinig met de aangeleverde energie.

Geniet van je gezonde lijf en doe er mooie dingen mee. Je zult van ligfietsen niet snel een overdreven spieropbouw krijgen. Ook niet bij 15.000 km per jaar.

Hangt er vanaf hoe je rijdt. Mijn benen zijn wel weer gegroeid sinds ik ligfiets. Vaak en snel optrekken helpt daar zeker bij. Ik rijd minder extreem dan vroeger, maar toch nog steeds de meeste ritten wel een paar keer >1000W.