[split] Ik vind het wel slecht dat alles nu per batterij aangedreven moet worden.

[365cycle]

Ja ik loop inderdaad met een vermogens meter op de schoen. Deze geeft een lagere waarde aan dan de Garmins / Polars algoritme. De laatste tijd ben ik heel erg op hartslag sporten. Kwa longen / hart kan ik wel wat meer vermogen leveren als ik nu momenteel doe. Het zal interessant zijn om te gaan kijken of ik die vermogen ook weet te leveren per VM met een vergelijkbare hartslag. Zo’n gemiddelde van 140 slagen minuut leverde deze week bv 164 watt op. Gisteren tegen de middag uur : 154 slagen en dan 191 watt

Da's toevallig, ik reed gemiddeld op 140 bpm voor die 247 watt (92 kg dus ~2,7W/kg). Bij hardlopen loopt mijn hartslag wel makkelijker hoog op; als ik op een kruising afrol loopt mijn hartslag in de Bülk vaak vrij ver terug, en dat gebeurt ook bij een stoplicht. Bij hardlopen heb je dat probleem eigenlijk niet. Hier zie je een deel van mijn route:



Op een ogenschijnlijk recht stuk van zo'n 7 km fluctueert mijn hartslag dus tussen de 107 en 152 bpm; er zitten zijstraten en rotondes in, en bij uitritten waar ik licht zie kijk ik ook altijd goed uit. Waar ik ruimte heb en tempo kan houden stabiliseert het wel, maar zelfs dan zie je duidelijk dat ik sommige stukken minder hard rijd (bij ~27 km ivm een aantal fietsende tegenliggers, de meeste zonder licht, op een bromfietspad). Op dit stuk lag de vermogenspiek op 618 watt; ik kan daar flink overheen met optrekken, maar dan schiet m'n hartslag ook veel verder omhoog, en dan moet je daarna weer herstellen op kruissnelheid.