16-Apr-2023, 11:55 AM
(31-Mar-2021, 02:35 PM)AnneBraakman schreef: Hoi Allen,
Ik heb even gezocht heb deze vraag nog niet gezien, excuses als ik iets gemist heb.
Heb goede herinneringen van ooit even op een ligfiets in mijn tienerjaren (inmiddels 32). Heb wat knieproblemen rondom rennen, wilde eens gaan fietsen, maar mijn rug is ook niet heel sterk, zo kwam ik op ligfiets uit, misschien ooit toeren, maar nu vooral als cardio en voor korte pleziertochtjes. Het schijnt dat het ook wat gedoe voor knie op kan leveren, maar volgens mij heeft dit met afstelling te maken?
Heeft iemand advies over welk model voor mijn lengte geschikt is? Of moet ik bij een winkel langs?
Mijn budget is niet heel ruim....
Groeten,
Anne
Hoi Anne.
Dat van de knieproblemen kan ik me voegen bij wat hiervoor allemaal is gezegd.
Over de rugproblemen. Ik heb zelf drie hernia's gehad. Bij de laatste keer heb ik besloten dat behandeling niet de oplossing is. De standaard fysio oefeningen werken bij mij niet, omdat ik ze gewoonweg niet uitvoer. Ik kom dus voor mijzelf tot de conclusie dat ik zelf waarneem wanneer ik door een grens ga, en neem dan voor mij gepaste maatregelen. Heet bad/veel liggen en weinig belasten. Zelfs ligfietsen helpt mij bij dat herstel vanwege de ontspanning in mijn onderrug op de ligfiets en de massage van het gebied er omheen. Dan gaat het bij mij binnen een aantal dagen weer goed. Ik realiseer me nu goed dat ik geen adviezen geef aan mensen met hernia's, behalve dan uit te gaan zoeken wat voor hun werkt.
Maar met deze rugproblemen kan ik je wel vertellen dat ik nooit en te nimmer last heb gekregen van het ligfietsen. Ik heb wel een extreem liggende houding op mijn fiets, omdat ik dat prettig vind en misschien draag dat ook nog wel bij. Zelfs in mijn velomobiel lig ik extreem plat ( ogen op kuiprandhoogte en soms eronder).
Conclusie: rugproblemen hoeven zeker geen belemering te zijn om te gaan ligfietsen. Maar of dat voor jouw rug geldt kun je pas weten als je het probeert.
Mijn lengte is 1.92, dus val ik ook onder de wat langere ligfietsers. Ik ben begonnen met een M5 26/28 en dat is voor mij nog steeds de onovertroffen fabriekstweewieler die er is. Een M5 20/28 rijdt ook heel fijn, maar vanwege mijn voorkeur voor heel liggend toch minder dan de 26/28.
