20-Oct-2022, 08:45 AM
Beste Chris,
Het belangrijkste is gewennen en ontspannen. Met de gewenning komt het ontspannen vanzelf. En met die ontspanning verdwijnt de stijfheid in je spieren, die je onnodig en onwillekeurig aanspant.
Je evenwichtsorganen zijn bij het fietsen gewend aan rechtop of sportief voorover. Daar is jouw motoriek aan gewend. Uit balans is bijna gelijk aan het lopen. Op een ligfiets voelt uit balans alsof je uit bed rolt. Ook voor de beginneling in de bochten. De stoel wat meer rechtop zetten helpt.
Een soepel verzet helpt voor de beginnende ligfietser. Je krijgt daarmee een beter fietsgevoel.
Als je fietsen gewend bent, kun je dezelfde trapfrequentie aanhouden. Over het belasten van je knieën gaan de vreemdste geruchten. De grootste oorzaak is je leefwijze en de gevoeligheid voor ontstekingen die daaruit voortvloeit. Klachten komen waarschijnlijk voor meer dan 9i0% van binnenuit. Zwaar verzet is dan de druppel die de emmer doet overlopen. Zonder vermindering van de ontstekingsgevoeligheid blijven knieklachten aanhouden. Een maand stoppen met dierlijke eiwitten doet bij velen wonderen. Ben pas 75 en kan elke verzet trappen. Ken alleen knieklachten bij valpartijen en van korte duur.
Veel plezier en succes op jouw Hurricane,
Piet.
Het belangrijkste is gewennen en ontspannen. Met de gewenning komt het ontspannen vanzelf. En met die ontspanning verdwijnt de stijfheid in je spieren, die je onnodig en onwillekeurig aanspant.
Je evenwichtsorganen zijn bij het fietsen gewend aan rechtop of sportief voorover. Daar is jouw motoriek aan gewend. Uit balans is bijna gelijk aan het lopen. Op een ligfiets voelt uit balans alsof je uit bed rolt. Ook voor de beginneling in de bochten. De stoel wat meer rechtop zetten helpt.
Een soepel verzet helpt voor de beginnende ligfietser. Je krijgt daarmee een beter fietsgevoel.
Als je fietsen gewend bent, kun je dezelfde trapfrequentie aanhouden. Over het belasten van je knieën gaan de vreemdste geruchten. De grootste oorzaak is je leefwijze en de gevoeligheid voor ontstekingen die daaruit voortvloeit. Klachten komen waarschijnlijk voor meer dan 9i0% van binnenuit. Zwaar verzet is dan de druppel die de emmer doet overlopen. Zonder vermindering van de ontstekingsgevoeligheid blijven knieklachten aanhouden. Een maand stoppen met dierlijke eiwitten doet bij velen wonderen. Ben pas 75 en kan elke verzet trappen. Ken alleen knieklachten bij valpartijen en van korte duur.
Veel plezier en succes op jouw Hurricane,
Piet.
