De fietsbewegingen of beenstrekkingen zijn voor alle soorten fietsen gelijk. Verschillen in afstelling buiten beschouwing gelaten. Als ik op mijn stadsfiets stap of op de racefiets in de beugels is een groter verschil in heuphoek dan op menig ligfiets. De veel gebruikte anekdote dat je opnieuw moet leren fietsen op een ligfiets is een sprookje. Ligfietsbenen = rechtopfietsbenen.
Voor het leveren van duurvermogen lijkt mij voor een ligfietser gunstiger. Een ligfietser gebruikt namelijk minder onnodige spieren voor het trapvermogen te leveren en spaart daarmee energie.
Gewenning ja. Beginnende ligfietsers op twee wielen fietsen krampachtig met druk op de pedalen met horizontale benen. Soepel ingeklikt fietsen voorkomt "slapende" voeten.
De bloedsomloop op een ligfiets is gunstiger dan rechtop. De voeten liggen zelden hoger dan het hart. Een soms bijna vlakke heuphoek met bijna gestrekte benen zorgen voor een optimale bloedcirculatie door de benen. De liesslagaders en de liesaders liggen bijna gestrekt horizontaal. De grootste barrière voor de bloedsomloop zit op spierniveau en dat is voor alle standen van de benen gelijk.
Bij liggend fietsen wat meer weerstand bij aanvoer wordt gecompenseerd door minder weerstand retour naar het hart. Bovendien zitten er klepjes in de grotere aders naar het hart om te voorkomen dat het bloed terugstroomt. Zijn die klepjes defect dat komen de spataderen om de hoek kijken.
Als laatste nog dat de spierbewegingen in de benen een pompende werking heeft op het aderlijk bloed richting het hart en dat de lymfevloeistof vanuit de spieren via de lymfebanen worden afgevoerd richting de hals en daar weer in de bloedbaan worden gebracht. Dat gaat liggend fietsen veel beter.
Voor het leveren van duurvermogen lijkt mij voor een ligfietser gunstiger. Een ligfietser gebruikt namelijk minder onnodige spieren voor het trapvermogen te leveren en spaart daarmee energie.
Gewenning ja. Beginnende ligfietsers op twee wielen fietsen krampachtig met druk op de pedalen met horizontale benen. Soepel ingeklikt fietsen voorkomt "slapende" voeten.
De bloedsomloop op een ligfiets is gunstiger dan rechtop. De voeten liggen zelden hoger dan het hart. Een soms bijna vlakke heuphoek met bijna gestrekte benen zorgen voor een optimale bloedcirculatie door de benen. De liesslagaders en de liesaders liggen bijna gestrekt horizontaal. De grootste barrière voor de bloedsomloop zit op spierniveau en dat is voor alle standen van de benen gelijk.
Bij liggend fietsen wat meer weerstand bij aanvoer wordt gecompenseerd door minder weerstand retour naar het hart. Bovendien zitten er klepjes in de grotere aders naar het hart om te voorkomen dat het bloed terugstroomt. Zijn die klepjes defect dat komen de spataderen om de hoek kijken.
Als laatste nog dat de spierbewegingen in de benen een pompende werking heeft op het aderlijk bloed richting het hart en dat de lymfevloeistof vanuit de spieren via de lymfebanen worden afgevoerd richting de hals en daar weer in de bloedbaan worden gebracht. Dat gaat liggend fietsen veel beter.
