17-Mar-2022, 03:15 PM
Zelf rij ik sinds kort op een trike met ondersteuning, daarvoor op een gewone e-bike. Vorig jaar aug. was mijn conditie door hartproblemen dusdanig afgenomen dat 100 m lopen al hijgen en puffen betekende. De hartproblemen lijken nu gelukkig opgelost.
Toen op een e-bike gaan trainen, eerst 10 tot 15 km met flinke ondersteuning, en langzaam afbouwend naar geen tot weinig ondersteuning, en langzaamaan naar de 25 30 km per keer. Van 2 tot 3 keer in de week naar 4 tot 5 keer. Na 25 km altijd weer die harde kont, dus sinds kort met de trike. De afstanden worden nu ook langer.
Maar altijd de zekerheid voor die laatste kilometers van die 250 watt die me toch weer naar huis kan brengen.
Toen op een e-bike gaan trainen, eerst 10 tot 15 km met flinke ondersteuning, en langzaam afbouwend naar geen tot weinig ondersteuning, en langzaamaan naar de 25 30 km per keer. Van 2 tot 3 keer in de week naar 4 tot 5 keer. Na 25 km altijd weer die harde kont, dus sinds kort met de trike. De afstanden worden nu ook langer.
Maar altijd de zekerheid voor die laatste kilometers van die 250 watt die me toch weer naar huis kan brengen.
Roelof
Gele Greenspeed gt20
Gele Greenspeed gt20
