14-Mar-2022, 05:02 PM
(12-Mar-2022, 10:45 AM)PietV* schreef: Je kent de het bekende gezegde: "Wie niet slim is moet sterk zijn." Of de bekende slogan M5. Meer Meters Met Minder Moeite. Dat geldt zowel voor de fiets als voor de rijder. Voor de rijder gelden de biomechanische factoren of "fietstechniek" Op het moment dat je het gevoel krijgt dat je longen ergens anders liggen, ben je aan het vechten tegen jezelf en doe je aan energieverspilling.
Ik fiets nu 70 jaar en lever zeker 1% per jaar aan spierkracht in. Ik doe al jaren aan M5 tot volle tevredenheid. Nooit spierpijn en nooit een dip of "hongerklop". Fiets zelfs 60 km in de morgen zonder ontbijt. Ga zelden boven de 12 ademteugen per minuut. Meer ademhalingen is energieverspilling. Bij ademen is het principe ‘minder is meer’ van toepassing.
Lees het boek "Ik, de wielrenner" eens. ISBN 9789491729300. of het boek "Zuurstofwinst". ISBN 9789492798763.
Ligt in de meeste bibliotheken. Er gaat een wereld voor je open en je bouwt daarna erg snel aan je conditie. Voor je het weet denken ze dat je in een E Strada rijdt.
Wat een bijzonder interessant boek " Ik, de wielrenner"
Beide boeken zijn op m'n kobo abonnement verkrijgbaar.
Dank je wel om dit te delen.
