(25-Feb-2022, 01:23 PM)pietandringa schreef: Maar door te sporten neemt je spiermassa toe en daardoor moet je meer calorieën binnen krijgen om op gewicht te blijven, de zgn. BMR basal metabolic rate.Metabolisme gaat 24 uur van de dag door. Zware mensen met een zittend leven moeten net zo goed meer calorieën binnen krijgen dan gezonde mensen, om al die lichaamscellen te vervangen, . Ze hebben meer intramusculair vet in de spieren, hart en bloedvaten krijgen meer voor hun kiezen en de ademhaling gaat zwaarder.
Om maar te zwijgen over visceraal vet rond te organen. 24 uur van de dag. Omdraaien in bed kost al meer moeite en ze moeten meer huid vervangen omdat ze in een ruimere jas leven.
52% van de Nederlanders heeft overgewicht door een verkeerde leefstijl. Omdat zoveel mensen overgewicht hebben wordt obesitas thans een chronische ziekte genoemd. Dat geldt ook voor diabetes 2.
