(27-Jan-2022, 01:13 PM)Niels van der Wal schreef: Het kan zijn dat je door meer ontspannen te 'liggen' je meer energie kan zetten in de trapbeweging.
het kan ook zijn dat je de heup-trapper afstand verkleind, waardoor je beter kan afzetten en meer aan de pedalen trekt.
Als je de afstand heup-trapper verkleind kun je minder kracht zetten. Je kunt het meeste kracht zetten met een bijna gestrekt been. Doe de proef op de som: Zak 15 cm door je knieën en wandel de 100 meter.
Aan de pedalen trekken is zeer inefficiënt. De vierhoofdige dijspier aan de voorzijde van de dij, is de belangrijkste spier voor de strekking van het been.
