04-Nov-2021, 08:00 PM
Dat je heuphoek verandert bij kortere cranks is natuurlijk alleen als je verder niks aanpast! Wat sowieso verandert, ongeacht afstelling, is het bereik, dus de minimale en maximale hoeken van knie en heup.
En daarmee wordt de spierbelasting minder extreem. Dat is een voordeel als je al tegen je max aanzit, maar kan een nadeel zijn als je een veel groter effectief bereik hebt (en dat niet kunt inzetten).
Ik, als voorgebogen bureauzitter, trap comfortabel met een heup en kniehoek die op mijn bureaustoel houding lijkt, en als ik mijn heupen verder open leidt dat niet tot een verbetering (bij mij). Mijn spieren en pezen zijn helemaal niet gemaakt op zo'n rechte belasting!
Goed, wat ik hiermee wil zeggen, heuphoek en crank lengte zijn twee losse zaken, maar het bereik van de beweging is wel iets dat direct samenhangt met crank lengte.
Als je zelf korte benen hebt, of kort ontwikkelde beenspieren, dan kan dat al voldoende aanleiding zijn om korte cranks te prefereren
En daarmee wordt de spierbelasting minder extreem. Dat is een voordeel als je al tegen je max aanzit, maar kan een nadeel zijn als je een veel groter effectief bereik hebt (en dat niet kunt inzetten).
Ik, als voorgebogen bureauzitter, trap comfortabel met een heup en kniehoek die op mijn bureaustoel houding lijkt, en als ik mijn heupen verder open leidt dat niet tot een verbetering (bij mij). Mijn spieren en pezen zijn helemaal niet gemaakt op zo'n rechte belasting!
Goed, wat ik hiermee wil zeggen, heuphoek en crank lengte zijn twee losse zaken, maar het bereik van de beweging is wel iets dat direct samenhangt met crank lengte.
Als je zelf korte benen hebt, of kort ontwikkelde beenspieren, dan kan dat al voldoende aanleiding zijn om korte cranks te prefereren
