04-Nov-2021, 11:07 AM
Piet,
Wat Saukki vertelt is jaren geleden proefondervindelijk vastgesteld. Fietsen met meer gestrekte benen, dus met kortere cranks, leidt niet tot koppelverlies. Bij gelijkblijvende trapfrequentie dus gelijkblijvend trapvermogen. De benen zijn sterker naarmate ze meer gestrekt worden. Een goed voorbeeld is de snek op de roeifiets. Wanneer de benen worden gestrekt schakelt de snek op.
Ik heb me daar in verdiept na een terechte opmerking van Wim.
Neem de proef op de som. Wandel 100 meter normaal en wandel 100 meter met je heupen 10 cm lager. Je merkt duidelijk het verschil.
Die gunstige open heuphoek geldt voor elke ligfietser met een kleine zithoek. Geeft ook nog een betere doorstroming van bloed in de liesslagader en de liesader.
"Harken" of bewegen met je lijf boven de heupen zit tussen de oren. Denkend dat "harkend" fietsen meer trapvermogen oplevert. Maar het beperkt je duurvermogen, omdat meer aangewende spieren meer energievragen ten nadelen van de beenspieren.
Misschien heeft het te maken prestatiestress. Dat je meer gaat "harken" naarmate je ouder wordt en niet wilt toegeven.
Wordt binnenkort 74 en ben me gaan toeleggen op fietstechniek. Flow en het gaat vanzelf. Hoe langer de rit duurt hoe langer je kunt genieten.
Wat Saukki vertelt is jaren geleden proefondervindelijk vastgesteld. Fietsen met meer gestrekte benen, dus met kortere cranks, leidt niet tot koppelverlies. Bij gelijkblijvende trapfrequentie dus gelijkblijvend trapvermogen. De benen zijn sterker naarmate ze meer gestrekt worden. Een goed voorbeeld is de snek op de roeifiets. Wanneer de benen worden gestrekt schakelt de snek op.
Ik heb me daar in verdiept na een terechte opmerking van Wim.
Neem de proef op de som. Wandel 100 meter normaal en wandel 100 meter met je heupen 10 cm lager. Je merkt duidelijk het verschil.
Die gunstige open heuphoek geldt voor elke ligfietser met een kleine zithoek. Geeft ook nog een betere doorstroming van bloed in de liesslagader en de liesader.
"Harken" of bewegen met je lijf boven de heupen zit tussen de oren. Denkend dat "harkend" fietsen meer trapvermogen oplevert. Maar het beperkt je duurvermogen, omdat meer aangewende spieren meer energievragen ten nadelen van de beenspieren.
Misschien heeft het te maken prestatiestress. Dat je meer gaat "harken" naarmate je ouder wordt en niet wilt toegeven.
Wordt binnenkort 74 en ben me gaan toeleggen op fietstechniek. Flow en het gaat vanzelf. Hoe langer de rit duurt hoe langer je kunt genieten.
