Waardering:
  • 0 stemmen - gemiddelde waardering is 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Harkende trapbeweging in de Quest
#16
Ook bij mij kan het knelpunt komen te liggen in de beenspieren. Hart en longen is nooit het probleem geweest. Maar bij een efficiënte ademfrequentie kan ik veel meer en langer duurvermogen leveren zonder verzuring.
Kortere cranks kunnen bij gelijkblijvende trapfrequentie winst opleveren. Bij kortere cranks neemt de spiersnelheid af t.o.v. langere cranks waardoor de spieren efficiënter arbeid verrichten.

Ik rij op souplesse. Mijn trapfrequentie ligt tussen de 75 en 90 rpm. Afhankelijk van wind en helling. Fabio Cancellara rijdt gemiddeld in een koers circa 73 rmp. De fiets waar ik het meest op fiets heeft nog een cranklengte van 177,7 mm. Ga in lengte wel terug naar 170 mm.
Antwoord }
Bedankt door:


Berichten in dit topic
Harkende trapbeweging in de Quest - door pietandringa - 30-Jul-2021, 12:05 PM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door Hoekie - 30-Jul-2021, 05:41 PM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door PietV* - 30-Jul-2021, 06:04 PM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door Fietsbennie - 30-Jul-2021, 09:39 PM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door PietV* - 31-Jul-2021, 09:00 AM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door PietV* - 31-Jul-2021, 10:09 AM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door PietV* - 31-Jul-2021, 11:23 AM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door Jeroen S - 31-Jul-2021, 04:45 PM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door PietV* - 01-Aug-2021, 08:58 AM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door PietV* - 04-Nov-2021, 11:07 AM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door 365cycle - 04-Nov-2021, 11:57 AM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door Bacchus - 04-Nov-2021, 12:55 PM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door 365cycle - 04-Nov-2021, 01:34 PM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door ThijsR - 04-Nov-2021, 01:21 PM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door emgaron - 04-Nov-2021, 01:42 PM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door PietV* - 04-Nov-2021, 03:03 PM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door ThijsR - 04-Nov-2021, 08:00 PM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door PietV* - 04-Nov-2021, 10:26 PM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door 365cycle - 05-Nov-2021, 12:41 AM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door PietV* - 05-Nov-2021, 12:02 PM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door 365cycle - 05-Nov-2021, 12:31 PM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door Bacchus - 05-Nov-2021, 01:02 PM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door 365cycle - 05-Nov-2021, 03:34 PM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door 365cycle - 05-Nov-2021, 06:24 PM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door Jeroen S - 07-Nov-2021, 01:44 PM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door 365cycle - 08-Nov-2021, 02:07 AM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door PietV* - 07-Nov-2021, 11:10 PM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door PietV* - 08-Nov-2021, 09:34 AM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door 365cycle - 08-Nov-2021, 10:55 AM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door PietV* - 08-Nov-2021, 02:14 PM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door 365cycle - 08-Nov-2021, 02:46 PM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door PietV* - 10-Nov-2021, 09:36 AM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door PietV* - 10-Nov-2021, 10:53 PM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door ThijsR - 11-Nov-2021, 11:20 AM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door 365cycle - 11-Nov-2021, 12:04 PM
RE: Harkende trapbeweging in de Quest - door ThijsR - 11-Nov-2021, 01:31 PM

Ga naar locatie:


Gebruikers die dit topic lezen: 3 gast(en)
Welkom
Je moet jezelf aanmelden voor je een bericht kunt plaatsen.

Gebruikersnaam:


Wachtwoord:





Nieuwe berichten
OBT 2024 Rotterdam
Bij de laatste obt r...Veloquest — 12:25 AM
Hoofdsteun, verschil tussen open en dic...
Buff's heb ik hier o...Jeroen S — 12:09 AM
Indexing probleem
Hallo Jacco, Ik ve...Jeroen S — 11:48 PM
Ervaringen met de Snoek/Snoek-L
zal nog eens een n...365cycle — 11:44 PM
Hoofdsteun, verschil tussen open en dic...
Het standaard nopp...Wim -de roetsende — 11:21 PM
Ervaringen met de Snoek/Snoek-L
zal nog eens een nor...Peter de Rond — 10:50 PM
Indexing probleem
Ik vind filmpjes Roe...Fietsbennie — 10:40 PM
Resultaat meetwerk fietsongelukken
Of juist wel, want j...blokdoorn — 10:35 PM
Dit draadje gaat nergens meer over
Bij links afslaa...Roepers — 10:28 PM
Resultaat meetwerk fietsongelukken
Ik bedoelde trams ...datakneder — 10:20 PM
Resultaat meetwerk fietsongelukken
Bij links afslaan ...365cycle — 10:05 PM
Kilometer topic
945 km nu. Maar ...365cycle — 10:02 PM
Hoofdsteun, verschil tussen open en dic...
In mijn oude fie...twilwel — 09:42 PM
Indexing probleem
Thanx Bob! Hiervoor...JaccovZ — 09:21 PM
Indexing probleem
Nog een tip: als fie...Bob Hagendijk — 08:38 PM
Kilometer topic
gemiddeld .... km/...Hardloper — 07:09 PM
OBT 2024 Rotterdam
ZoefZoef de eenvou...ZoefZoef — 06:53 PM