20-Jul-2017, 04:49 PM
Liggend op de buikzijde is voor wat betreft de luchtweerstand efficiënter dan op je rug. De draaiende beweging tijdens het trappen vindt plaats aan de achterzijde van het gestrekte lijf. In de wervelingen van de luchtstroom.
Maar voor duurvermogen kun je beter op je rug liggen. Gestrekt op de buikzijde heb je een inefficiënte ademhaling, met loze ruimten in de longen. Je bent dan ook sterker aangewezen op een borstademhaling. Op je rug met een rustige buikademhaling is gewoon top. Kun je in alle rust je middenrif gebruiken. Daar is ie voor.
Maar voor duurvermogen kun je beter op je rug liggen. Gestrekt op de buikzijde heb je een inefficiënte ademhaling, met loze ruimten in de longen. Je bent dan ook sterker aangewezen op een borstademhaling. Op je rug met een rustige buikademhaling is gewoon top. Kun je in alle rust je middenrif gebruiken. Daar is ie voor.
