18-Apr-2021, 05:02 PM
Voor we langs elkaar heen praten het volgende. Bij gelijkblijvende toerental, trapfrequentie, omwentelingen of cadans is de omtreksnelheid van een langere crank hoger dan van een kortere crank. Met een langere crank leg je meer centimeters af per omwenteling.
Cranklengte omtrek
145 mm 91,11 cm
150 mm 94,25 cm
155 mm 97,39 cm
160 mm 100,53 cm
165 mm 103,67 cm
170 mm 106,81 cm
175 mm 109,96 cm
De efficiënste trapfrequentie is persoonsgebonden. Dat kortere crank automatisch leidt tot een hogere tapfrequentie hangt ook van de persoon af. Ik rij op twee fietsen met 170 mm, op één fiets met 175 mm en één fiets met 177,5 mm cranks. Mijn trapfrequentie is op alle fietsen nagenoeg gelijk, maar op de fiets met 177,5 mm cranks zijn mijn spierbewegingen wel sneller en mogelijk minder efficiënt.
In het algemeen is een trapfrequentie boven de 95 minder efficiënt omdat er meer verliezen optreden door het veelvuldiger stilhouden van de knieën en delen van de boven- en onderbenen.
Cranklengte omtrek
145 mm 91,11 cm
150 mm 94,25 cm
155 mm 97,39 cm
160 mm 100,53 cm
165 mm 103,67 cm
170 mm 106,81 cm
175 mm 109,96 cm
De efficiënste trapfrequentie is persoonsgebonden. Dat kortere crank automatisch leidt tot een hogere tapfrequentie hangt ook van de persoon af. Ik rij op twee fietsen met 170 mm, op één fiets met 175 mm en één fiets met 177,5 mm cranks. Mijn trapfrequentie is op alle fietsen nagenoeg gelijk, maar op de fiets met 177,5 mm cranks zijn mijn spierbewegingen wel sneller en mogelijk minder efficiënt.
In het algemeen is een trapfrequentie boven de 95 minder efficiënt omdat er meer verliezen optreden door het veelvuldiger stilhouden van de knieën en delen van de boven- en onderbenen.
