Marco's ligfietstochten

Waardering:

2 stemmen - gemiddelde waardering is 1
1
2
3
4
5

Topic Modes

Marco's ligfietstochten

Wim -de roetsende Offline

Roeifietser

Berichten: 7.400
Topics: 181
Lid sinds: Apr 2017

Bedankt: 3458
10819 x bedankt in 5149 berichten

#191

31-Dec-2020, 10:52 PM

(31-Dec-2020, 10:35 PM)Willem V schreef:
(30-Dec-2020, 11:17 PM)Roepers schreef: Nou, Welkom Willeke! Hopelijk horen we meer van je hier.

Groet,

Marco

mooie foto's Marco, die rode daf vind ik erg gaaf, groet Willem

Nou ben ik echt even de draad kwijt. Het ging over de foto van Willeke van haar FlevoTrike.

Waar komt die rode Daf nou vandaan? Huh

Thys 209 Rowingbike - M5 CHR - DF 282 - DFxl 137 - Rans Dynamik Pro - M5 MinimalBike

Website Zoek

Antwoord }

« Ouder topic | Nieuwer topic »

Berichten in dit topic

Marco's ligfietstochten - door Roepers - 11-Apr-2017, 08:52 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Frank - 11-Apr-2017, 09:05 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 13-Apr-2017, 08:22 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Frank - 13-Apr-2017, 07:19 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 14-Apr-2017, 08:49 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Frank - 14-Apr-2017, 04:11 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 16-Apr-2017, 08:11 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 17-Apr-2017, 08:07 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Frank - 17-Apr-2017, 10:08 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 18-Apr-2017, 08:53 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 21-Apr-2017, 11:26 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 24-Apr-2017, 09:26 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 25-Apr-2017, 08:25 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Frank - 25-Apr-2017, 04:01 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 25-Apr-2017, 06:40 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 27-Apr-2017, 05:41 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 05-May-2017, 07:30 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 08-May-2017, 10:26 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 18-May-2017, 08:50 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 25-May-2017, 07:40 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Frank - 27-May-2017, 06:13 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Wim -de roetsende - 27-May-2017, 09:01 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 27-May-2017, 10:50 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Wim -de roetsende - 27-May-2017, 06:50 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Frank - 27-May-2017, 07:51 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Wim -de roetsende - 27-May-2017, 08:52 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 27-May-2017, 08:58 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Wim -de roetsende - 27-May-2017, 10:37 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 27-May-2017, 10:58 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Lopopodium - 28-May-2017, 11:47 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 28-May-2017, 05:22 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 03-Jun-2017, 07:36 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 14-Jun-2017, 11:43 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Lopopodium - 14-Jun-2017, 11:48 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 14-Jun-2017, 11:51 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Lopopodium - 15-Jun-2017, 12:30 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 17-Jul-2017, 08:59 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Frank - 17-Jul-2017, 09:23 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door ErikvanD - 17-Jul-2017, 09:59 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 01-Aug-2017, 10:43 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Frank - 02-Aug-2017, 04:45 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 02-Aug-2017, 06:24 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door ErikvanD - 02-Aug-2017, 08:17 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 02-Aug-2017, 11:31 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 02-Aug-2017, 08:19 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 03-Aug-2017, 11:57 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door ErikvanD - 03-Aug-2017, 12:17 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 03-Aug-2017, 02:25 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 10-Aug-2017, 08:38 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Lopopodium - 10-Aug-2017, 11:06 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 10-Aug-2017, 08:38 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 21-Aug-2017, 10:45 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 29-Aug-2017, 11:01 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Lopopodium - 29-Aug-2017, 11:19 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 29-Aug-2017, 11:25 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Lopopodium - 29-Aug-2017, 11:30 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 14-Oct-2017, 07:20 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Lopopodium - 15-Oct-2017, 11:56 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 16-Oct-2017, 12:38 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 26-Oct-2017, 08:53 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Lopopodium - 26-Oct-2017, 10:03 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 26-Oct-2017, 10:41 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 30-Oct-2017, 07:42 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 15-Nov-2017, 10:58 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door ErikvanD - 15-Nov-2017, 11:03 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 15-Nov-2017, 11:20 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 27-Nov-2017, 12:39 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Bert_Rijssen - 28-Nov-2017, 07:25 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 28-Nov-2017, 07:49 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 13-Jun-2018, 08:40 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 18-Feb-2018, 09:18 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Frank - 18-Feb-2018, 09:32 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door ErikvanD - 18-Feb-2018, 09:53 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Bert_Rijssen - 18-Feb-2018, 06:48 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door ErikvanD - 18-Feb-2018, 07:05 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 18-Feb-2018, 07:23 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Lopopodium - 19-Feb-2018, 09:16 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 26-Feb-2018, 09:37 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door ErikvanD - 26-Feb-2018, 10:31 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roef Veerman - 26-Feb-2018, 11:13 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 27-Feb-2018, 08:13 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 28-Mar-2018, 08:14 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 31-Mar-2018, 08:20 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 04-Apr-2018, 04:59 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 08-Apr-2018, 10:25 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 10-Apr-2018, 10:59 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Frank - 11-Apr-2018, 06:43 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 11-Apr-2018, 10:12 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Marnix - 11-Apr-2018, 04:19 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 11-Apr-2018, 06:23 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 05-May-2018, 10:13 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door ErikvanD - 06-May-2018, 07:43 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 06-May-2018, 08:02 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Lopopodium - 07-May-2018, 11:48 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 09-May-2018, 08:45 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 13-May-2018, 07:08 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Fietsbennie - 13-May-2018, 08:34 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 13-May-2018, 09:01 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Lopopodium - 13-May-2018, 09:48 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 13-May-2018, 09:56 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 23-May-2018, 08:50 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Fietsbennie - 23-May-2018, 12:51 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 23-May-2018, 02:03 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door ErikvanD - 23-May-2018, 05:21 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Lopopodium - 23-May-2018, 08:01 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 23-May-2018, 10:14 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 09-Jun-2018, 09:56 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 12-Jun-2018, 09:08 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Fietsbennie - 12-Jun-2018, 11:05 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 30-Jun-2018, 08:21 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Fietsbennie - 30-Jun-2018, 09:16 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 30-Jun-2018, 11:17 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 04-Jul-2018, 07:03 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Frank - 05-Jul-2018, 04:19 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door ErikvanD - 05-Jul-2018, 08:51 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 06-Jul-2018, 03:20 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 18-Jul-2018, 10:34 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 19-Jul-2018, 11:43 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door ErikvanD - 20-Jul-2018, 07:47 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 21-Jul-2018, 08:43 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Lopopodium - 21-Jul-2018, 08:28 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 21-Jul-2018, 08:52 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Lopopodium - 21-Jul-2018, 10:00 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 22-Jul-2018, 11:57 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Lopopodium - 22-Jul-2018, 07:53 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 14-Aug-2018, 09:23 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 16-Aug-2018, 07:33 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Fietsbennie - 17-Aug-2018, 11:24 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 17-Aug-2018, 06:28 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 19-Aug-2018, 05:10 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Wim -de roetsende - 19-Aug-2018, 09:01 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 21-Aug-2018, 09:25 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 23-Aug-2018, 06:08 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Fietsbennie - 23-Aug-2018, 10:34 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Lopopodium - 23-Aug-2018, 10:57 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 23-Aug-2018, 11:04 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Lopopodium - 23-Aug-2018, 11:07 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 23-Aug-2018, 11:16 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Lopopodium - 23-Aug-2018, 11:29 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Wim -de roetsende - 24-Aug-2018, 01:32 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door ErikvanD - 24-Aug-2018, 01:58 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 25-Aug-2018, 09:27 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door ErikvanD - 25-Aug-2018, 09:41 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Fietsbennie - 27-Aug-2018, 10:32 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 06-Oct-2018, 10:22 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 08-Oct-2018, 11:59 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 16-Nov-2018, 09:34 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door ErikvanD - 16-Nov-2018, 09:45 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Lopopodium - 16-Nov-2018, 11:40 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 16-Nov-2018, 11:52 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 20-Nov-2018, 12:33 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 22-Nov-2018, 08:18 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Fietsbennie - 22-Nov-2018, 08:37 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 22-Nov-2018, 09:15 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door GertBr - 22-Nov-2018, 11:09 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 22-Nov-2018, 11:16 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Wim -de roetsende - 23-Nov-2018, 09:57 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 23-Nov-2018, 10:33 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door ErikvanD - 23-Nov-2018, 10:47 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door GertBr - 23-Nov-2018, 01:35 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door ErikvanD - 23-Nov-2018, 01:54 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 23-Nov-2018, 02:14 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door GertBr - 23-Nov-2018, 03:21 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 29-Nov-2018, 12:54 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door ErikvanD - 29-Nov-2018, 08:55 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 29-Nov-2018, 11:08 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Lopopodium - 29-Nov-2018, 11:22 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 30-Nov-2018, 09:05 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 01-May-2019, 10:53 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Fietsbennie - 02-May-2019, 07:22 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door ErikvanD - 02-May-2019, 08:04 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 11-May-2019, 08:28 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 23-May-2019, 07:59 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door ErikvanD - 23-May-2019, 08:24 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 12-Jul-2019, 08:54 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door ErikvanD - 12-Jul-2019, 09:45 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 12-Jul-2019, 11:41 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Fietsbennie - 13-Jul-2019, 10:24 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 13-Jul-2019, 07:58 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 21-Nov-2019, 09:50 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Fietsbennie - 21-Nov-2019, 10:27 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 16-Aug-2020, 10:34 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Fietsbennie - 17-Aug-2020, 08:40 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door gideon - 17-Aug-2020, 09:12 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 18-Aug-2020, 09:04 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door gideon - 18-Aug-2020, 09:39 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 03-Sep-2020, 02:51 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 22-Sep-2020, 05:14 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 06-Oct-2020, 06:36 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 26-Jun-2021, 11:29 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Fietsbennie - 27-Jun-2021, 06:59 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 27-Jun-2021, 07:20 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 06-Oct-2022, 12:49 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door pietandringa - 06-Oct-2022, 08:00 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 06-Oct-2022, 11:19 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 02-Dec-2023, 10:35 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Tom Fekkes - 03-Dec-2023, 01:04 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 29-Apr-2025, 08:32 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 24-Jan-2026, 11:13 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door LigfietsWilsum - 24-Jan-2026, 02:46 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door De tovenaar - 24-Jan-2026, 11:52 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 24-Jan-2026, 02:01 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door De tovenaar - 24-Jan-2026, 06:04 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Bob Hagendijk - 24-Jan-2026, 02:33 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Jeroen S - 24-Jan-2026, 08:13 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 07-Feb-2026, 04:18 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Tom Fekkes - 07-Feb-2026, 05:18 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Bianca F - 07-Feb-2026, 06:54 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 08-Feb-2026, 08:21 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door SnoekL#35 - 25-Feb-2026, 10:07 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Jeroen S - 25-Feb-2026, 10:52 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 25-Feb-2026, 11:26 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 10-Mar-2026, 07:52 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 25-Mar-2026, 10:30 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Fietsbennie - 25-Mar-2026, 12:19 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Lopopodium - 25-Mar-2026, 07:28 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door LigfietsWilsum - 25-Mar-2026, 07:50 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Atrike - 26-Mar-2026, 09:47 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 26-Mar-2026, 10:08 AM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 31-Mar-2026, 05:34 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 13-Apr-2026, 07:41 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door LigfietsWilsum - 13-Apr-2026, 08:01 PM

RE: Marco's ligfietstochten - door Roepers - 21-Apr-2026, 07:54 PM

RE: Foto's van anderen gebruiken ( een [split] van Leergeld) - door Willem V - 31-Dec-2020, 10:35 PM

RE: Foto's van anderen gebruiken ( een [split] van Leergeld) - door Wim -de roetsende - 31-Dec-2020, 10:52 PM

RE: Foto's van anderen gebruiken ( een [split] van Leergeld) - door Roepers - 31-Dec-2020, 11:10 PM

Afdrukversie weergeven

Ga naar locatie:

Gebruikers die dit topic lezen: 3 gast(en)

Welkom
Je moet jezelf aanmelden voor je een bericht kunt plaatsen. Gebruikersnaam: Wachtwoord: Mij onthouden

Nieuwe berichten
Ervaringen met de Tuna
Ik ga er zelf even...365cycle — 02:05 AM
24-uursuitdaging Jan Kranczoch 2026
Dit is het sportie...365cycle — 11:48 PM
Banden, banden en nog eens banden
Deze post op het D...Boyd Maduro — 11:20 PM
Banden, banden en nog eens banden
Deze post op het Dui...Hoekie — 10:52 PM
Milan 4.2
Heb de achterbrug in...Arend-Jan — 10:14 PM
Milan GT verbouwing
Gebruik je een goede...Arend-Jan — 10:13 PM
Banden, banden en nog eens banden
Ik heb inmiddels wat...Jeroen S — 09:55 PM
Hork van de dag
de grootste Hork ...Wim -de roetsende — 09:48 PM
Milan GT verbouwing
Het hout in de neus ...Jeroen S — 09:39 PM
Optimalisatie van een WAW.
Op het Duitse foru...365cycle — 09:20 PM
Optimalisatie van een WAW.
Mijn WAW heeft een r...benparke — 09:08 PM
Hork van de dag
In het afgelopen Hem...TvWijk — 08:37 PM
Optimalisatie van een WAW.
Ieder z'n ding, ma...Hoekie — 07:47 PM
Optimalisatie van een WAW.
Een remlicht aan d...365cycle — 06:45 PM
Vandaag ben ik niet blij omdat.....
Waarom koop je eig...365cycle — 06:43 PM
wat ze zeggen
Ze maken inderda...ZoefZoef — 05:46 PM
Optimalisatie van een WAW.
Een remlicht aan d...datakneder — 05:19 PM

Aanmelden
Gebruikersnaam
Wachtwoord:	Wachtwoord vergeten?
	Mij onthouden