Eten is er 7 dagen in de week en 24 uur per dag. Waar je loopt in de steden, overal is eten. Wij Nederlander (vr)eten ons vaak ziek. Welvaartsziektes komen voor in welvaartslanden. Kanker, hart- en vaatziekten, reuma, diabetes 2, Parkinson, Alzheimer, overgewicht en slijtage van het bewegingsapparaat enz.
Kerstfeest is voor mij al jaren een dag van bezinning. Ik denk aan de mensen in oorlog, hongersnood en zelfs in vele gebieden waar primair geen schoon drinkwater voorhanden is.
Ik ga strak lekker zwemmen, nuchter en naakt in de nacht, en daarna wandelen of fietsen. Een dag van vasten met tussenpozen of intermittent fasting. Vanavond ga ik aan de veganistische lasagna. Eén gang eten, maximaal 800 tot 1.000 kCal. op 1e Kerstdag. Heb nooit last dat de honger klopt. Hoor wie klopt daar kinderen is alleen voor wielrenners.
De man met de hamer is voor sportgekkies. Mijn opa, geboren in de jaren 80 van de 19de eeuw, vertelde mij dat de mensen op gewicht kwamen in de zomer en herfst en in december tot maart lichter werden in gewicht. Daar was niets mis mee. Wij zijn gebouwd op overleven in magere tijden en kunnen voldoende vet opslaan in betere tijden.
Nu vallen de mensen niet meer af in de maand december. Hooguit de eerste 14 dagen van januari met goede voornemens. Maar daarna worden je jaarlijks zwaarder en minder gezond. 52% overgewicht in Nederland en 17% van de Nederlanders is obees. Te veel mensen die over de 100 kg gaan. Nergens voor nodig. De ziektekosten worden onbetaalbaar.
Voor bezinning nog wat info over de voordelen van vasten en koude:
https://zorgnu.avrotros.nl/uitzendingen/...8-10-2019/
https://zorgnu.avrotros.nl/uitzendingen/...de-douche/
Ik heb er veel baat bij. Doe het nu voor het 6de jaar.
Ik ga nu op weg naar kopje onder in water van 5,5 graad C. En niet zoals op het einde van de film over kou met Antoinette Hertsenberg, die met een bijna gesloten zwempak, in een bad met ijsklontjes gaat zitten met haar hoofd boven water.
IJsbad is pinda. Zwemmen is 35% frisser dan baden. Vooral met de schoolslag, waarbij bij elke beenslag een extra stroom fris water door de bilnaad stroomt en je ruim 20 minuten nodig hebt voor de zaak weer is ingedaald.
Gezonde feestdagen, Piet.
P.S. Vitamine B12 zit in dierlijke producten en is zeer beperkt te vervangen door B11. Zonder B12 sterven de rode bloedcellen sterven versneld af en de zenuwbanen gaan stuk. Of dierlijke producten of B12 slikken. We maken zelf heel veel B12 aan in onze dikke darm, maar die is ongebonden zonder de intrinsieke factor in de maag, en niet opneembaar. Als wij onze achterste kuisen met onze vingers en onze handen niet wassen of drinken uit sloten of plassen krijgen we genoeg B12 binnen. B12 worden aangemaakt door bacteriën. We leven te hygiënisch.
Kerstfeest is voor mij al jaren een dag van bezinning. Ik denk aan de mensen in oorlog, hongersnood en zelfs in vele gebieden waar primair geen schoon drinkwater voorhanden is.
Ik ga strak lekker zwemmen, nuchter en naakt in de nacht, en daarna wandelen of fietsen. Een dag van vasten met tussenpozen of intermittent fasting. Vanavond ga ik aan de veganistische lasagna. Eén gang eten, maximaal 800 tot 1.000 kCal. op 1e Kerstdag. Heb nooit last dat de honger klopt. Hoor wie klopt daar kinderen is alleen voor wielrenners.
De man met de hamer is voor sportgekkies. Mijn opa, geboren in de jaren 80 van de 19de eeuw, vertelde mij dat de mensen op gewicht kwamen in de zomer en herfst en in december tot maart lichter werden in gewicht. Daar was niets mis mee. Wij zijn gebouwd op overleven in magere tijden en kunnen voldoende vet opslaan in betere tijden.
Nu vallen de mensen niet meer af in de maand december. Hooguit de eerste 14 dagen van januari met goede voornemens. Maar daarna worden je jaarlijks zwaarder en minder gezond. 52% overgewicht in Nederland en 17% van de Nederlanders is obees. Te veel mensen die over de 100 kg gaan. Nergens voor nodig. De ziektekosten worden onbetaalbaar.
Voor bezinning nog wat info over de voordelen van vasten en koude:
https://zorgnu.avrotros.nl/uitzendingen/...8-10-2019/
https://zorgnu.avrotros.nl/uitzendingen/...de-douche/
Ik heb er veel baat bij. Doe het nu voor het 6de jaar.
Ik ga nu op weg naar kopje onder in water van 5,5 graad C. En niet zoals op het einde van de film over kou met Antoinette Hertsenberg, die met een bijna gesloten zwempak, in een bad met ijsklontjes gaat zitten met haar hoofd boven water.
IJsbad is pinda. Zwemmen is 35% frisser dan baden. Vooral met de schoolslag, waarbij bij elke beenslag een extra stroom fris water door de bilnaad stroomt en je ruim 20 minuten nodig hebt voor de zaak weer is ingedaald.
Gezonde feestdagen, Piet.
P.S. Vitamine B12 zit in dierlijke producten en is zeer beperkt te vervangen door B11. Zonder B12 sterven de rode bloedcellen sterven versneld af en de zenuwbanen gaan stuk. Of dierlijke producten of B12 slikken. We maken zelf heel veel B12 aan in onze dikke darm, maar die is ongebonden zonder de intrinsieke factor in de maag, en niet opneembaar. Als wij onze achterste kuisen met onze vingers en onze handen niet wassen of drinken uit sloten of plassen krijgen we genoeg B12 binnen. B12 worden aangemaakt door bacteriën. We leven te hygiënisch.
