Vandaag ben ik niet blij omdat.....

[PieterTrapt]

Niet blij, omdat mijn linker achillespees weer flink zeer doet. Ik strompel. Dit is niet de eerste keer,, het is een zwakke plek. En ik weet uit ervaring dat dit minimaal een half jaar gaat duren.

Het komt door overbelasting. Ik zoek een ragfijn evenwicht tussen enerzijds te lage belasting (gevolg: kuit en pees blijven zwak en raken snel gekwetst) en anderzijds een te hoge belasting (gevolg: een kwetsuur aan kuit en pees). Dus ik moet de zaak wél belasten, maar niet overbelasten. De grens is ragfijn.

Kennelijk heb ik toch te veel gedaan, en nu zit ik met de gebakken peren. Traplopen omlaag doet vreselijk zeer. Wandelen kan maar een kort stukje. Hardlopen zit er in 2024 niet meer in. Fietsen moet met een paar weken wel weer lukken, zolang ik maar niet als een beul op de pedalen stamp.

Gelukkig hou ik ook van zwemmen. Voor mijn mentale gezondheid heb ik het nodig om mezelf af te matten, ja klinkt stom maar zo werkt het bij mij.

Als iemand nog een gouden tip heeft: kom maar door!